Férias…

23/01/2015

Volto em breve! Bisou bisou!

Trailer do canal

20/01/2015

Quando eu comecei o canal do Youtube, eu jamais imaginei que gostaria tanto de gravar e me envolveria tanto com ele. Como vocês sabem, comecei os vídeos porque muitos leitores me pediam, mas nem eu sabia direito como era. Lógico que ainda tenho muito a aprender, afinal o canal ainda é pequeno e novinho, mas tudo foi uma grande surpresa para mim. E surpresa das boas!

Pensando nisso, resolvi criar um trailer para lá. Aperta o play:Eu pretendo mudar o trailer de tempos em tempos, afinal tudo muda né?! E o “tema” que escolhi para esse foi viagem ❤! No pequeno trailer tem as viagens que já fiz com o blog, e já estou planejando várias para esse ano. Qual será o destino? Fiquem na curiosidade hehe…

Mas por enquanto, se inscrevam no Canal se você ainda não é inscrito, e curte os vídeos. Ah, e vem muito mais por aí!

Tag | A minha moda

19/01/2015

O vídeo de hoje é uma tag sobre moda {A minha moda}, que resolvi modificar um pouquinho para que os meninos possam responder a também. Confiram:Perguntas da tag:
1. Qual tipo de roupa que você nunca usaria?
2. Que tipo de roupa você ama usar?
3. Que estampa menos gosta, ou não gosta?
4. Já usou alguma coisa só por ter ganho?
5. Sapatênis é…
6. Bermuda ou calça?
7. O que te dizem ser feio mas você acha bonito?
8. O que seria uma roupa vulgar?
9. Quais são as quatro cores que você mais tem no seu guarda roupa?
10. Quais cores você não tem no seu guarda roupa?E aí, o que acharam? Respondam e me mandem por aqui ou pelo Youtube, vou amar saber a resposta de vocês.

Ah, e não esquece de se inscrever no canal e dar like no vídeo em! E vamos lá que a semana está só começando…

Vida mais saudável | Semana 01

15/01/2015

Como contei para vocês aqui, uma das metas mais importantes de 2015 é ter uma vida mais saudável! Como sei que esse assunto é de interesse de muita gente, resolvi compartilhar com vocês semanalmente como está sendo essa nova vida. Vai que eu inspiro alguém a fazer o mesmo, não é mesmo!? Então vamos lá:01. Comecei a semana com o pé direito, comi peixe com alcaparras e macarrão integral. Eu juro que sempre achei massa e arroz integrais bem mais saborosos que o normal, mas não era hábito comê-los (nunca tinha aqui em casa), então não sofri tanto assim com isso.

02. Outra coisa que sempre gostei foi de granola com iogurte, mas era raro ter na despensa. E não satisfeito, comprei o iogurte sem gordura e sem açúcar, e a granola integral também. Ainda cortei banana e coloquei junto, mas só porque estava com muita fome (primeiro dia de “dieta”, sabe como é) e precisava de um pré-treino bom.

03. Deixa eu explicar: Faz tempo que aqui em casa não se faz mais almoço, meu pai busca todo dia comida no restaurante. Nesse dia ele esqueceu que eu estava de dieta e trouxe frango a milanesa. Como era isso ou nada, comi, mas sem estresse!

04. Para dar um sabor melhorzinho ao macarrão, fiz um molho com atum e requeijão light. Fica uma delícia, mas só quando enjoar muito porque sei que o requeijão é calórico.05. Visual lindo da corridinha de todos os dias! Ainda não entrei na academia porque quero pegar um ritmo bom de exercícios, afinal fazia tempo que estava mega sedentário. Nos primeiros dias caminhava, corria um pouco, depois voltava a caminhar. Depois corria um pouco mais, e assim estou aumentando o ritmo, aos pouquinhos para meu corpo se acostumar bem. Mas ontem (14) foi o dia que melhor corri, foi tranquilo, uhul!

06. Agora que já estava comendo bem melhor, passei a colocar mais salada no meu cardápio. Essa foto é do meu jantar, e como sempre 2 desses wraps. Às vezes coloco um pouquinho de mostarda e nhami! Passei a comer também queijo branco que é bem mais saudável e compro o mais carinho porque é o mais saboroso.

07. Esse é o Rap10 que como, o Rap Fit, mais saudável e mais apropriado para quem está fazendo dieta. Coloco no sanduicheira e fica uma delícia, tudo derretidinho parece até misto quente (sonha gordinho hahaha).

08. Depois de comer mais salada, eu queria comer mais fruta. Não é que eu não goste, eu simplesmente não estou acostumado entendem. Antigamente se eu abria a geladeira e tinha um bolo ou uma fruta para comer a tarde, sem dúvidas eu escolhia o bolo. E isso precisava mudar! Para o pré-treino desse dia comi uma maçã e BelVita.09. Não estou fazendo essa dieta com nutricionista, estou fazendo por conta própria mesmo, mas um suco de laranja que a médica do meu pai indicou foi esse da Suq integral. Ele não é como os sucos de caixinha, é quase natural, e super saboroso! Acreditam que não gosto muito de suco de laranja? Desde pequeno, mas tenho que tomar agora e parar com o refrigerante, fazer o que hehe.

10. Eu gosto muito de biscoito, e esse da Jasmine é integral e super saboroso. Juro gente, se até eu estou gostando é porque é realmente bom haha. Comprei esse de coco que já acabou (até meus pais amaram), e agora comprei o de castanhas que é melhor ainda. Por um mundo com mais gordices saudáveis haha!

11. Esse foi o iogurte que falei lá em cima, muito bom, não muda em nada o gosto para o normal. Será que não é enganação? Medo haha!

12. Que vista linda, em!? #Blessed13. Eu sou muito do doce, e essa é uma das coisas que eu mais vou sentir falta. Um dia dessa semana acordei morrendo de vontade, mas fiquei firme na dieta, e fiz um Rap 10 com banana e um pouquinho de queijo branco. Confesso que ficou delícia e a vontade se foi na hora!

14. Outro problema para mim é quando como fora de casa. Nesse dia fui no shopping com a minha mãe e na hora de almoçar foi aquele sofrimento porque tinha um monte de restaurante bom (e gordo), mas fui em um de comida mais caseira e não desviei do meu objetivo maior. Salada, carne e arroz integral. Ponto para mim kk!

15. Pré-treino com BelVita e barrinha de cereal Nutry. Fiquei na dúvida se a barrinha é mesmo saudável afinal tem mel, mas comi mesmo assim (também não quero ser neurótico né).

16. Outro problema de gordinho é a madrugada! Quando estou aqui no computador trabalhando ou assistindo algum filme/série bate uma fome enorme, e para não me arrepender no dia seguinte comi bolacha água e sal. Que já até me acostumei!17. No sábado já estava meio enjoado dos meus menus super elaborados (hehe), e fiz um molhinho de atum + molho de tomate + pimenta e milho. O bom é que guardei na geladeira e comi por mais dias.

18. Domingo é dia de festa em família e infelizmente sai completamente da dieta. Comi churrasco (juro que não exagerei), mas batata e pão com alho. E também tomei bebida alcoólica (1,75L que acabaram rapidinhos kkk #famíliabêbada). Fiquei triste, mas também não me martirizei por causa disso, aconteceu.

19. Segunda-feira fui almoçar + cinema com uma amiga e a comida menos gorda naquele shopping era do restaurante árabe. A única coisa que achei muito calórica foi aquela abobrinha recheada que deixei inteira no prato. Se alguém souber me dizer: Quibe cru é calórico? Se for não me conta porque amo kkk!

20. Como o cinema acabou tarde, lanchei no DNA Natural. Pedi uma torta de banana integral feita com açúcar mascavo (DELICIOSA, Jesus!) e suco de melancia que é meu predileto.21. Olha o molinho de atum aí gente kkk! Botei no Rap 10 e devorei.

21. Nesse dia comi o wrap junto com salada. Olha, estou gostando de ver! E de sobremesa manga sem casca.

22. Mais uma vez almocei fora, e tenho a mania de sair sem tomar café da manhã, aí quando chega a hora do almoço eu estou desmaiando de fome e acabo pegando mais comida do que devo. Pelo menos dessa vez foi um prato mais saudável, vai!

23. Wrap com peito de peru, queijo branco e cenoura.24. Ontem meu prato estava bem colorido, como deve ser. Arroz integral + salada + carne de panela. Delícia!

25. Infelizmente a tarde meu suco tinha acabado e me rendi a um copo de refrigerante. Ah, mas em uma semana só tomei esse, então não me preocupei tanto. Lembrando que quero ser mais saudável, não neurótico (porque isso sim que não é saudável).

26. Lembrei que ovo cozido pode e comi antes de correr. Me senti fit kkk #geraçãoSfoggia #sóquenão!

27. E por último, steak de frango e salada. Comprei o steak da Sadia congelado, e fiz no forno.Bom, foi isso! Como disse ali em cima não estou fazendo a dieta com nenhuma nutricionista (e nem pretendo), e nem queria chamar isso de dieta porque foi uma semana bem tranquila e acho que assim que deve ser. Como disse também não quero ficar neurótico porque daí eu acho que deixa de ser saudável, e não quero ficar contando caloria de cada alimento e querer me matar se comer uma caloriazinha a mais.
Depois de 8 dias (mais de 1 semana na verdade) comendo mais saudável, perdi quase 4 kgs. É, parece que eu estava precisando mesmo de uma reeducação alimentar. Hoje estou mais leve, mas não porque perdi peso, e sim porque estou vivendo melhor. E isso para mim basta!